Objectifs de la Formation :


Comprendre les principes de base des gestes et postures appropriés pour prévenir les blessures musculosquelettiques.
Appliquer les techniques correctes pour effectuer les tâches quotidiennes en minimisant les risques de troubles musculosquelettiques (TMS).
Évaluer et corriger les postures de travail et les gestes récurrents afin d’améliorer le confort et la productivité.

Objectif Pédagogique :


À la fin de la formation, les participants seront capables de :
Identifier et corriger les mauvaises postures et gestes au travail.
Mettre en pratique les techniques ergonomiques pour réduire les risques de blessures et améliorer le bien-être au travail.
Adopter des habitudes de travail saines qui favorisent une meilleure ergonomie et une réduction des douleurs corporelles.

Accessibilité aux personnes handicapées

-Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.

Prérequis : Aucun

Tarifs:
Intra entreprise : 800€ par groupe
Inter (Particulier) : 90€ par participant

Durée de la Formation

– 3h30 : Une demi-journée pour couvrir les aspects théoriques et pratiques des gestes et postures.

Modalités et délais d’accès

-Signature d’une convention de formation minimum 15 jours avant le début de la formation

Introduction et Théorie (1 heure)

  1. Introduction à l’Ergonomie (15 minutes)
    • Définition et importance
    • Impact des gestes et postures sur la santé
  2. Principes de Base des Gestes et Postures (30 minutes)
  3. Évaluation des Risques Ergonomiques (15 minutes)
    • Identification des risques courants

Atelier Pratique (1 heure 30 minutes)
1. Démonstration et Correction des Postures (45 minutes)
* Démonstration des bonnes et mauvaises postures
Correction des postures des participants en utilisant des exemples concrets
2. Techniques de Prévention des TMS (30 minutes)
Méthodes pour soulever, porter, et ajuster l’espace de travail
Conseils pratiques pour améliorer l’ergonomie au quotidien
3. Exercices de Prévention et Étirements (15 minutes)
Exercices simples pour prévenir les tensions musculaires

Évaluation et Questions (30 minutes)
Évaluation Finale (15 minutes)
Quiz rapide ou discussion sur les principaux points appris
Questions et Réponses (15 minutes)
Réponses aux questions des participants et retour d’expérience

Matériel Requis :
Présentation PowerPoint ou documents pédagogiques
Équipements de bureau pour démonstrations
Matériel pour les exercices d’étirement

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Public Visé :
Employés dans des environnements de travail physiques ou de bureau
Toute personne intéressée par l’amélioration de son confort au travail

Certification

– Attestation de formation : Délivrée à l’issue de la formation, certifiant la participation et les compétences acquises en gestes et postures.